La íntima conexión cerebro-piel está bien documentada. Incluso hay un campo completo de psicodermatología dedicado a descubrir cómo nuestras mentes afectan la salud de nuestra piel, y viceversa. Pero lavarse la cara merece su propio momento.
No tenemos muchos datos sobre los beneficios para el cerebro de lavarse la cara en particular, pero existe alguna que otra investigación que ha demostrado que limpiarse uno mismo está relacionado con la reducción de la ansiedad, incluso después de eventos estresantes. Porque el estrés puede resultar en un comportamiento ritualizado y los rituales de limpieza han existido durante siglos en muchas culturas y tradiciones diferentes.
El limpiador de Nuxe que hidrata y desestresa
Por ejemplo: «Dinacharya es una práctica ayurvédica común que se traduce como ‘un ritual diario'», explica Michelle Ranavat , experta en belleza ayurvédica y fundadora de Ravanat. “Un ritual como la limpieza diaria aporta consistencia de purificación, lo que ayuda a equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu”. Esa es exactamente la razón por la que formuló su calmante Lotus Cleansing Balm , «no solo para eliminar el maquillaje y el SPF, sino también para brindar un momento relajante durante un día estresante», señala.
La marca de belleza japonesa Tatcha, que actualmente realiza pruebas neurológicas para demostrar los beneficios de varios productos en el cerebro. La conexión mente-piel es crucial para el espíritu de la marca, dice la fundadora Vicky Tsai durante un evento reciente de la marca, por lo que rutinariamente usan electroencefalografía (EEG) para medir las respuestas neuronales de los participantes cuando prueban productos.
Al probar el ritual Clarificante, que incluye el limpiador exfoliante suave de limpieza profunda y la mascarilla de arcilla clarificante, descubrieron que los participantes tenían una reducción del 46 % en la carga cognitiva, un aumento del 106 % en la relajación y una disminución del 68 % en la variación de la frecuencia cardíaca (VFC) , después de un solo uso.
Puede parecer exagerado, pero Wechsler dice que es posible ver efectos tan dramáticos. “Cuando alguien se cuida, los niveles de cortisol bajan”, agrega. “Va a aumentar todas esas moléculas positivas. Y si disminuyes el cortisol, bajas el estrés. Es bueno para el estado de ánimo, es bueno para curar y es bueno para la inflamación 3
¿Qué limpiador es mejor para aliviar el estrés?
Pero no es solo la limpieza en sí misma la que lleva la magia para aliviar el estrés. Muchos lavados también cuentan con aromas que equilibran el estado de ánimo y texturas calmantes que invocan la relajación. Tomemos, por ejemplo, las notas de jazmín y tanaceto azul en Lotus Cleansing Balm de Ranavat.
«El jazmín es un increíble ingrediente ayurvédico conocido por estimular las hormonas que te hacen sentir bien y pueden elevar tu energía y tu estado de ánimo«, explica. “Esta reacción es el resultado del aumento natural de serotonina cuando se aplica jazmín”. El tanaceto azul, agrega, tiene poderes calmantes únicos y propiedades antiinflamatorias.
Por supuesto, algunas personas son sensibles a las fragancias y evitan las fórmulas infundidas con aceites esenciales. Todavía puedes encontrar el éxito con un bálsamo limpiador sin fragancia (como el Bálsamo Limpiador Indigo de Tatcha ), combinado con un masaje facial relajante.
“Hacer un masaje facial, incluso si es rápido, definitivamente aumenta la circulación en la cara, y es especialmente importante mantener el flujo sanguíneo en circulación cuando nos sentimos ansiosas.
En definitiva, cuando estamos agitadas o estresadas, todo en nosotras está robando sangre para ir a los músculos principales. Piensa en cómo el color puede desaparecer de tu rostro cuando te encuentras con un ataque de ansiedad. Al estimular el flujo de sangre hacia el rostro, le indicas al resto de tu cuerpo que está bien relajarse.