La vida acelerada hace que nuestra piel se vea afectada por el estrés, la contaminación y los estilos de vida erráticos. Con las largas horas de oficina, la adicción al móvil y el deseo de hacer todo en las pocas horas que quedan después de llegar a casa, a menudo se descuida el sueño reparador.
Según un estudio de la Sociedad Internacional de Bioingeniería y la piel, la hidratación y la elasticidad de la piel se reducen tan solo un día de privación de sueño, y continúan disminuyendo a medida que continúa la privación de sueño.
Este es el suero facial de Khiel’s que reduce la falta de sueño
Al combinar la falta de sueño con una mala alimentación, la deshidratación y la falta de prácticas de cuidado personal, tenemos la receta perfecta para una apariencia desgastada que puede envejecer mucho más allá de nuestra edad. Si tú también encajas en esta categoría antes mencionada y tu piel también la notas cansada, apagada o desgastada, debes saber que existen formas de combatirlo.
Aunque esté en el nombre, pero para explicarlo concretamente, tu piel está desgastada si muestra sequedad, falta de brillo, líneas finas, palidez y tono desigual. Reavivar la piel desgastada requiere dedicación, constancia y un enfoque holístico del cuidado de la piel. Si sigue esta guía de cuidado de la piel, podrá restaurar la vitalidad de su piel y lograr un brillo juvenil y renovado.
Limpieza y Exfoliación. Comienza tu rutina de cuidado de la piel limpiando tu rostro con un limpiador suave e hidratante. Use agua tibia para evitar eliminar los aceites naturales de su piel. Para darle una ventaja adicional a sus esfuerzos de cuidado de la piel, usa un exfoliante facial suave dos o tres veces por semana para eliminar las células muertas de la piel y promover la renovación celular. Los exfoliantes químicos como los alfa hidroxiácidos (AHA) o beta hidroxiácidos (BHA) funcionan mejor para una exfoliación eficaz.
Hidratación. La hidratación es clave para rejuvenecer la piel cansada. Así que procure beber mucha agua durante el día. Utilice un tónico o esencia hidratante para reponer la humedad después de lavarse la cara. Siga esto con una crema hidratante ligera que contenga preferiblemente ácido hialurónico o glicerina.
Proteccion solar. Protege tu piel de daños mayores aplicándote protector solar de amplio espectro con al menos SPF 30 todas las mañanas, incluso en días nublados, ya sea que salgas de casa o no. Los rayos ultravioleta pueden agravar los problemas de la piel, por lo que la protección solar no es negociable.
Suero y Tratamientos. Incorpora sueros y tratamientos que se dirijan a los problemas específicos de su piel en su rutina de belleza diaria. Busca ingredientes como vitamina C, retinol o péptidos que puedan ayudar a iluminar el cutis, reducir las líneas finas y promover la producción de colágeno. Aplique estos productos por la noche para permitir que actúen durante la noche.
Crema para los ojos. No olvides la delicada piel alrededor de tus ojos. Por lo general, las ojeras son el primer signo de piel desgastada y cansada, y el síntoma más persistente que requiere una disciplina de otro mundo para evitarlo. Utilice una crema para los ojos para combatir la hinchazón, las ojeras y las patas de gallo. Busca ingredientes como la cafeína y el ácido hialurónico para aportar la hidratación y firmeza necesarias.
Una dieta saludable rica en antioxidantes, vitaminas y ácidos grasos omega-3 es imprescindible si quieres reparar tu piel. Manténte hidratada bebiendo mucha agua e incluya frutas y verduras frescas en sus comidas para tener un cutis radiante.
La calidad del sueño y el manejo del estrés también desempeñan un papel vital en la salud de la piel. Trate de dormir tranquilamente entre siete y nueve horas cada noche e incorpore técnicas de relajación como la meditación o el yoga en tu rutina para reducir el estrés.