Todas nos podemos beneficiar de tomar colágeno. El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano, se encuentra en nuestros tendones, ligamentos, piel, músculos, huesos y vasos sanguíneos, pero disminuye con la edad, por lo que definitivamente es una buena idea suministrar sus reservas naturales de manera intencional a través de la cosmética.
Sin embargo, hay algunas personas que realmente pueden ver resultados al agregar suplementos de colágeno a sus rutinas. En aras de la simplicidad, hoy te voy a contar qué tres tipos de personas deberían considerar mucho un ritual diario a base de colágeno.
¿Para qué tipos de pieles es recomendable un extra de colágeno?
¿Cuál es una de las señales reveladoras de que debería comenzar a usar colágeno? Las líneas finas, especialmente marcas que no desaparecen después de pellizcar la piel. «Las líneas finas a menudo se consideran arrugas de bebé», di Joshua Zeichner, experto en dermocosmética. Esos pliegues más débiles pueden madurar y convertirse en arrugas más profundas más adelante, por lo que es esencial detectarlos temprano.
Pieles extra finas
Introduzce péptidos de colágeno: estos son capaces de apoyar la elasticidad de la piel y la densidad de colágeno dérmico 1 . Lo hacen al promover la producción natural del cuerpo de colágeno y otras moléculas que componen la piel, como la elastina y la fibrilina; y estas proteínas críticas para la piel son inherentes a la elasticidad y suavidad de la piel. Los estudios también han demostrado que incluso pueden promover los niveles de hidratación de la piel , lo cual es crucial, considerando que la piel deshidratada también puede revelar líneas finas .
Etapa de la menopausia
Técnicamente, cualquier persona a cualquier edad puede comenzar a tomar colágeno (su producción natural disminuye en un promedio del 1 % cada año 2 una vez que llega a los 20 años, por lo que muchos considerarían ese su punto de partida).
Pero las personas que experimentan la menopausia ven una caída dramática (alrededor del 30 %) en la producción de colágeno durante ese tiempo, por lo que muchas comienzan a ver cambios importantes en la piel (como líneas finas y flacidez) durante ese tiempo. Por lo tanto, podrían estar más interesados en tomar colágeno para respaldar sus niveles naturales.
Dejando de lado los beneficios para la piel, tomar colágeno también es excelente para la comodidad de las articulaciones y estas pierden laxitud de forma natural a medida que envejecemos. Es cierto para todos, pero las personas tienden a experimentarlo más durante la menopausia. Si su polvo de colágeno también incluye ácido hialurónico, ya que juega un papel clave para ayudar a que las articulaciones se sientan lubricadas.
Deseas una piel tersa e hidratada
Finalmente, si desea una piel hidratada, tersa y firme (supongo que todos aquí), entonces debería considerar tomar colágeno. De hecho, consumir colágeno es crucial para lograr una «piel de gelatina», un concepto que se volvió viral después de que la creadora de contenido Ava Lee (también conocida como Glow With Ava ) publicara un video de sí misma en la mitad de su rostro.
Y si bien puede cargar alimentos ricos en colágeno (caldo de huesos, claras de huevo, etc.), puede obtener mucho más por su dinero al usar suplementos de colágeno de alta calidad. A Lee personalmente le encanta un café con leche matcha de colágeno por la mañana, en el que mezcla el colágeno y el polvo de matcha antes de verterlo sobre la leche a base de plantas. Puede encontrar una gran cantidad de otras recetas fáciles si el matcha no es su taza de té.
En definitiva, te podrían sorprender los resultados en la toma de colágeno de forma regular. Sobre todo, y pasando una cierta edad, su toma adicional te asegura una piel tersa durante más tiempo y, sobre todo, hidratada y cuidada.