Lograr un brillo radiante no siempre requiere productos costosos para el cuidado de la piel. Un brillo radiante y saludable es algo que muchas personas aspiran a lograr en su piel. ¿Pero sabías que lo que comes también afecta tu piel?
Las verduras están repletas de cosas buenas como vitaminas, minerales y antioxidantes que pueden hacer que tu piel luzca increíble. Incorporar vegetales que mejoren la piel a su dieta y rutina de cuidado de la piel puede ayudarte a lograr ese brillo radiante tan buscado sin depender de productos sintéticos. Y ahora, no hace falta que las consumas para obtener ese brillo impecable en la piel, pues existen ya cremas que incorporan un sinfín de verduras directamente en tu crema diaria. Te contamos cuál es la mejor
La crema de frutas y verduras de Salad Code que deja tu piel con un brillo extraordinario
Llenos de contenido de agua, los pepinos mantienen la piel hidratada y promueven un cutis saludable. Además, poseen propiedades antiinflamatorias que pueden calmar la piel irritada y reducir la hinchazón. Según una reseña de Fitoterapia , el pepino posee propiedades depurativas que ayudan a eliminar los residuos acumulados de viejos materiales de desecho y toxinas químicas del cuerpo.
Puedes cortar pepinos en rodajas y colocarlos sobre tus ojos para aliviar el cansancio y las ojeras . El contenido de sílice de los pepinos también ayuda a la producción de colágeno, contribuyendo a una apariencia flexible y juvenil.
Zanahorias. Otra verdura que debes incluir en tu dieta son las zanahorias. Son una rica fuente de betacaroteno, un poderoso antioxidante que su cuerpo convierte en vitamina A. Esta vitamina ayuda a mantener la piel sana al promover la renovación celular y prevenir la acumulación de células muertas. Al agregar zanahorias a tu dieta, puedes mejorar la salud general de tu piel y lograr un brillo natural desde dentro. Además, puedes crear una mascarilla facial nutritiva mezclando zanahorias cocidas y miel, dejando tu piel revitalizada y fresca.
Espinaca. La espinaca es una excelente hoja verde que promueve la salud de la piel debido a sus altos niveles de vitamina C, vitamina E y betacaroteno. Estos nutrientes trabajan juntos para reparar el daño de la piel causado por los rayos ultravioleta (UV) y la contaminación, al tiempo que mejoran la elasticidad de la piel. La abundancia de hierro en las espinacas ayuda a oxigenar la piel, lo que da como resultado un cutis sano y radiante. Incluya espinacas en sus ensaladas, batidos o platos salteados para aprovechar sus beneficios para mejorar la piel.
Tomates. Los tomates son una fuente fantástica de licopeno, un potente antioxidante conocido por sus propiedades antienvejecimiento. El licopeno ayuda a proteger la piel del daño de los rayos UV y los radicales libres, manteniendo a raya las arrugas y las líneas finas. El consumo regular de tomates puede mejorar la capacidad de la piel para luchar contra los factores estresantes ambientales, brindándole un brillo natural y una apariencia juvenil. También puedes hacer una mascarilla facial nutritiva mezclando tomates con yogur, que puede calmar e iluminar tu piel.
Patatas dulces. Las batatas son otra verdura excelente para la salud de la piel. Ricas en vitamina C y betacaroteno, las batatas ayudan en la producción de colágeno y contribuyen a la firmeza y elasticidad de la piel. Los antioxidantes de la batata protegen la piel del estrés oxidativo, previniendo el envejecimiento prematuro. Al incorporar batatas a tus comidas, podrás disfrutar de sus beneficios nutritivos para la piel y lograr un cutis radiante.
En definitiva, ya sea en cremas o consumidas, las frutas y las verduras es lo mejor que hay para lucir una piel espléndida.