Las especias indias aportan varios beneficios, incluida la salud de la piel. Son famosas en todo el mundo. Hacen que los alimentos tengan un sabor extraordinario y tienen innumerables beneficios, incluida la promoción de la salud de la piel. Ricas en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, muchas de las especias ayudan a reducir problemas de la piel como el acné y la inflamación.
Estas especias también pueden ayudar a mejorar el tono de la piel, combatir la pigmentación y contribuir a un cutis más saludable cuando se usan externamente o se incorporan en una dieta. En este artículo, analizaremos las numerosas especias indias que pueden mejorar la salud de la piel.
La crema de cúrcuma de Douglas que mejora la salud de tu piel
La cúrcuma contiene un poderoso compuesto antioxidante y antiinflamatorio llamado curcumina, que se dice que ayuda a reducir el acné, aclarar las manchas oscuras y promover un brillo saludable. Puede usarse como mascarilla mezclándola con yogur o miel y aplicándola sobre la piel o puede tomarse por vía oral mezclada con leche.
Una revisión sistemática publicada en el Journal Phytotherapy Research sugiere que las personas que recibieron tratamiento con cúrcuma/curcumina vieron una «mejora significativa en la gravedad de la enfermedad de la piel» en comparación con los grupos de control.
Por toro lado, se dice que la canela tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, lo que ayuda a controlar el acné, mejora la circulación sanguínea en la piel y promueve la producción de colágeno. Según un estudio de 2012 publicado en la American Chemical Society, el extracto de canela de Ceilán posee la capacidad de promover y mejorar el proceso de síntesis de colágeno en el cuerpo.
Esto sugiere que el consumo o la aplicación de extracto de canela de Ceilán puede ayudar en la producción de colágeno, una proteína que ayuda a mantener la elasticidad y firmeza de la piel, reduce las arrugas y las líneas finas y promueve un cutis más joven.
Al igual que las especias mencionadas anteriormente, las semillas de fenogreco son ricas en antioxidantes y tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir el enrojecimiento y la irritación de la piel. Las investigaciones han demostrado que el extracto de fenogreco también puede tratar la irritación y el dolor de la piel asociados con afecciones de la piel.
Cardamomo. Lleno de antioxidantes, el cardamomo puede ayudar a desintoxicar la piel. El aceite esencial de semilla de cardamomo ofrece notables beneficios para la piel, ayudando a eliminar imperfecciones, manchas oscuras y marcas de acné. Lo mejor es buscar productos orgánicos para el cuidado de la piel con cardamomo o explorar la opción de utilizar el aceite esencial directamente.
El azafrán es conocido por sus propiedades iluminadoras de la piel y se dice que ayuda a reducir la pigmentación. Según un estudio publicado en la revista Current Pharmaceutical Design, el azafrán ha demostrado su eficacia en el tratamiento de diversas afecciones de la piel, gracias a su potente combinación de propiedades antioxidantes, antimicrobianas, despigmentantes y reparadoras. Aborda problemas como enfermedades de la piel, daño oxidativo, infecciones microbianas, pigmentación desigual y la promoción de la reparación de la piel.
El amla sirve como un purificador de sangre natural y, por lo tanto, se dice que reduce las espinillas y acelera el proceso de curación de la piel. No sólo salvaguarda la luminosidad de tu piel sino que también combate las imperfecciones, las líneas finas y las arrugas. También es rico en vitamina C, que desempeña un papel importante a la hora de estimular la producción de colágeno, reducir los signos del envejecimiento de la piel y brindarle un cutis más brillante y juvenil.
Si bien las especias indias tienen varios beneficios para la piel, los tipos de piel individuales varían y, por lo tanto, es esencial realizar una prueba de parche antes de aplicar cualquier remedio a base de especias en la cara. Esto ayuda a garantizar que no tenga una reacción adversa. Además, siempre es una buena idea consultar con un dermatólogo para obtener consejos personalizados sobre el cuidado de la piel.